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SUMMARY:vhs Pilates-Kurs 241-302004
DESCRIPTION:Pilates Kurs 241-302004\nLeitung: Borchers\nUnter Pilates wird ein Training verstanden, das Atem-, Kraft- und Dehnungsübungen miteinander vereint. Im Gegensatz zum Kraft- oder Ausdauertraining werden alle Übungen langsam und mit Achtsamkeit ausgeführt und es werden keine sportlichen Höchstleistungen verlangt. Bei diesem Training geht es darum, eine intensive Atmung mit dehnenden Übungen zu verbinden, um auf diese Weise auch die tiefen Muskeln anzusprechen. Dabei sind es speziell die ruhigen Bewegungen, die sich für untrainierte Menschen eignen.\nKursanzahl: 15x\nKosten: 120,00 €\nAnmeldung über die Homepage der vhs\nGesundheit und Fitness ( https://vhs-ostfildern.de/programm/gesundheit-fitness/ )\n\n
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