vhs Pilates-Kurs 241-302004
Pilates Kurs 241-302004
Leitung: Borchers
Unter Pilates wird ein Training verstanden, das Atem-, Kraft- und Dehnungsübungen miteinander vereint. Im Gegensatz zum Kraft- oder Ausdauertraining werden alle Übungen langsam und mit Achtsamkeit ausgeführt und es werden keine sportlichen Höchstleistungen verlangt. Bei diesem Training geht es darum, eine intensive Atmung mit dehnenden Übungen zu verbinden, um auf diese Weise auch die tiefen Muskeln anzusprechen. Dabei sind es speziell die ruhigen Bewegungen, die sich für untrainierte Menschen eignen.
Kursanzahl: 15x
Kosten: 120,00 €
Anmeldung über die Homepage der vhs
