vhs Schnupperworkshop Entspannungstechniken

Kursnr.: 232-301008 (27.01.2024)
Kursnr.: 241-301008 (13.04.2024)
Leitung: Seibold

In diesem Schnupperworkshop werden unterschiedliche Bewegungsübungen aus dem Bereich der Wirbelsäulengymnastik und der Rückenschule mit Elementen aus den Entspannungstechniken der Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und dem Autogenen Training kombiniert. Die Übergänge von Bewegung und Entspannung werden durch Atemübungen und Körperwahrnehmung begleitet. Der Wechsel von Bewegung und Entspannung trägt zu einem körperlichen und seelischen Gleichgewicht bei und unterstützt den Umgang mit Stresssituationen.

In Kooperation mit dem Treffpunkt Parksiedlung

Kursort: Treffpunkt Parksiedlung, Großer Raum im EG
Gebühr: 18,00 €
https://vhs-ostfildern.de